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この記事の結論 妊娠中・産後は体調の変化が大きく、防災グッズも時期に合わせた見直しが必要になる 母子健康手帳のコピーや、かかりつけ産婦人科の連絡先は必ず備えに含めておきたい 産後は体が回復している途中であることを踏まえ、産褥用品や授乳関連の...

この記事の結論 停電・断水が起きたら、まず火の始末と身の安全を確認し、そのあとで情報収集にあたる 冷蔵庫は開閉を最小限にとどめると、庫内の冷たさをしばらく保てる 断水中は、飲み水と生活用水を分けて考え、トイレはむやみに流さないことが大切 こ...

この記事の結論 基本リストに加えて、生理用品や妊娠中・授乳中の方向けの用品を人数分そろえておく 避難生活では防犯ブザーや目隠しになる布など、プライバシーを守る備えも役立つ 一人暮らしの女性は、夜間の移動や避難経路の確認をあらかじめしておくと...